แอปเปิลช่วยคุมน้ำหนักได้จริงหรอ ???

แอปเปิลเป็นผลไม้เมืองหนาว มีต้นถิ่นกำเนิดอยู่บริเวณประเทศอิหร่านในปัจจุบัน ในประเทศไทยปลูกได้ในพื้นที่ภาคเหนือ

ทำไมแอปเปิ้ลถึงช่วยคุมน้ำหนัก ?

เนื่องจากแอปเปิ้ลมีสารแพคตินที่มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มกากใยอาหารทำให้ระบบทางเดินอาหารทำงานเป็นปกติและสารแพคตินที่ช่วยในการดักจับคอเลสตอรอลไม่ให้ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายอีกทั้งเพ็คตินยังเป็นอาหารของแบคทีเรียในลำไส้ทำให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติและยังมีผลโดยตรงในการป้องกันมะเร็งลำใส้ใหญ่ และที่เด็ดสุดสำหรับคุณผู้หญิงมีการวิจัยพบว่าแอปเปิลช่วยลดคอเลสเตอรอลในผู้หญิงได้มากกว่าผู้ชาย

ประโยชน์ที่ต่างกันของสีแอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลแดง

รูปภาพจาก http://upic.me/show/32462525

แอปเปิ้ลแดงมีสารแอนตี้ออกซิแดนต์มากที่สุด และมีสารอิลาสตินและคอลลาเจนที่สงผลให้ผิวของคุณสาวๆมีสุขภาพดี

แอปเปิ้ลสีชมพู

รูปภาพจาก http://www.nanahealth.com/

แอปเปิ้ลสีชมพูมีสารฟิโนลิกมากที่สุด ซึ่งช่วยในการยับยั้งการเกิดฝ้า และยังชะลอความอ่อนเยาว์ให้คุณสาวๆอีกด้วย และมีสารฟลาโวนอยด์ที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมวิตามินซีเข้าสู่ร่างกายได้ดี

แอปเปิ้ลสีเหลือง

รูปภาพจาก http://thanat18.wordpress.com/

แอปเปิ้ลสีเหลืองมีสารเควอร์ซิตินที่มีผลช่วยในเรื่องลดความเสียงต่อการเกิดโรคมะเร็งและโรคหัวใจ

แอปเปิ้ลสีเขียว

รูปภาพจาก http://www.siamgag.com/v717884/

แอปเปิ้ลสีนี้มีผลช่วยในด้านการคุณน้ำหนักได้ดีเพราะมีน้ำตาลน้อยกว่าแอปเปิ้ลสีอืนๆและยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใส อีกด้วย